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Sottopeso o Ipoalimentazione
Cos’è il sottopeso da restrizione calorica e quali sono gli effetti collaterali? Quali conseguenza ha sul nostro corpo, sulla nostra vita sociale e sulla nostra mente l’ipoalimentazione? Per IPOALIMENTAZIONE si intende un alimentazione insufficiente sia dal punto di vista calorico che qualitativo. L’IPOALIMENTAZIONE è pericolosa in tutte le fasi della vita, in modo particolare durante l’infanzia e l’adolescenza e porta inevitabilmente ad uno stato fisico di SOTTOPESO. Il sottopeso da restrizione calorica può avere degli effetti psicologici importanti. Quando ci alimentiamo meno di quello che il nostro corpo ha effettivamente bisogno possono avvenire delle variazioni importanti sul pensiero, sulle emozioni, e sul comportamento. Tra i primi effetti troviamo un elevata…
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Cos’è il pilota automatico?
Il pilota automatico è una modalità di funzionamento della nostra mente con cui facciamo tutte quelle azioni basandoci sulle nostre esperienze del passato, che abbiamo appreso e che riusciamo a compiere senza impegnare tutta la nostra attenzione. Il pilota automatico è l’opposto della consapevolezza. Compiamo la maggior parte delle nostre azioni abituali con il pilota automatico inserito: camminiamo, guidiamo, facciamo la doccia e parliamo con gli altri. Questo perché abbiamo imparato a farlo tanto tempo fa e pensiamo di non aver più bisogno di portare attenzione alle nostre azioni. È una modalità molto utile in quanto ci consente di dedicare la nostra mente a qualcosa che richiede un’attenzione cosciente mentre facciamo altro.A volte…
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Consulenza Online
La consulenza online si fa attraverso Whatsapp o Skype. La tecnologia si è evoluta moltissimo ultimamente, e la consulenza/terapia online sta diventando sempre più diffusa. È normale essere un po’ scettici a riguardo perché siamo abituati a parlare faccia a faccia con le persone. È chiaro che certi aspetti della terapia dal vivo non possono essere elaborati, come il transfert e il controtransfert e certi atteggiamenti corporei che solo dal vivo si notano, ma per altri aspetti può essere molto utile. Ci sono addirittura situazioni in cui la terapia online può essere l’unica soluzione possibile. Ad esempio possono trarne beneficio le persone che non riescono a muoversi da casa; persone…
