Sottopeso o Ipoalimentazione
Cos’è il sottopeso da restrizione calorica e quali sono gli effetti collaterali?
Quali conseguenza ha sul nostro corpo, sulla nostra vita sociale e sulla nostra mente l’ipoalimentazione?
Per IPOALIMENTAZIONE si intende un alimentazione insufficiente sia dal punto di vista calorico che qualitativo.
L’IPOALIMENTAZIONE è pericolosa in tutte le fasi della vita, in modo particolare durante l’infanzia e l’adolescenza e porta inevitabilmente ad uno stato fisico di SOTTOPESO.
Il sottopeso da restrizione calorica può avere degli effetti psicologici importanti.
Quando ci alimentiamo meno di quello che il nostro corpo ha effettivamente bisogno possono avvenire delle variazioni importanti sul pensiero, sulle emozioni, e sul comportamento. Tra i primi effetti troviamo un elevata rigidità dei pensieri, le convinzioni non vengono messe in discussione. Diminuisce la concentrazione, perché il nostro corpo non ha abbastanza energie per gestire contemporaneamente i pensieri ricorrenti sul cibo, sull’aspetto fisico e le attività di studio o di lavoro della persona.
Questa rigidità di riversa anche sul comportamento, tanto che possono emergere severe abitudini, o ossessioni sulla pulizia o durante i pasti.
Per quanto riguarda l’umore possiamo trovare un abbassamento dell’umore, aumenta il pessimismo e il negativismo e l’irritabilità.
(Prova a pensare come ti senti quando hai fame? Quale emozione prevale?)
Anche la socialità viene presa di mira. La persona con un regime alimentare “IPO” , inizia ad essere più introspettiva, focalizzandosi sul sé, sui suoi bisogni e necessità, faticando ad incontrare “l’altro” e le sue esigenze.
Il RITIRO SOCIALE spesso è quindi una conseguenza, sopratutto nelle situazioni in cui è richiesto di consumare del cibo con altre persone.
Diminuisce quindi la spontaneità e aumenta il bisogno di CONTROLLO.
A livello fisico possono esserci conseguenze gravi e anche letali.
Il primo a risentirne è il cuore e il sistema cardiocircolatorio, avviene una perdita della massa del muscolo cardiaco, una diminuzione della pressione che può portare ad aritmie e nei casi più gravi ad arresto cardiaco.
Diminuiscono anche gli ormoni sessuali, che se la situazione si prolunga nel tempo, possono portare la sterilità.
Anche le ossa ne risentono, andando incontro a osteoporosi.
Sono visibilmente danneggiati pelle e capelli, e si può sviluppare una peluria sia come conseguenza dei cambiamenti ormonali, sia dell’abbassamento della temperatura corporea, che inizia a scendere sempre di più, tanto che le persone hanno freddo sopratutto alle estremità del corpo.
In conclusione, i sintomi di un’ipoalimentazione o di un disturbo alimentare in generale hanno un profondo impatto sulla persona in questione e sulle persone vicine.
È importante essere supportati in queste situazioni.
Ricorda:
“Tu solo puoi farlo, ma non puoi farlo da solo”
In psicoterapia può avvenire la comprensione che può aiutare la persona a sentirsi meno disorientata da questa malattia e più in grado di farvi fronte.
I segreti sia all’interno che fuori di voi non sono utili.
L’apertura e il rispetto sono componenti chiave per il recupero.
Se questo argomento ti tocca da vicino, non esitare a contattarmi
Con affetto,
Bianca
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